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吃不够的莴笋炒腊肠做法

时间2021-09-14 来源:人参新文科普知识

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

莴笋(适量)、腊肠(适量)、红椒(适量)、大蒜(适量)

做法步骤:

1、各种食材处理好。小儿睡眠癫痫的治疗>

2、放少量油 房腊肠 葱 反超。

3、放红椒 莴笋 继续炒1 分钟。

4、放蒜片 盐。

5、装盘即可。

莴笋的热量(卡路里)14千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具那个医院治癫痫治的好有利五脏、通经脉、清胃热等功效;可与桃、猪瘦肉、青蒜 搭配;与细辛、蜂蜜、奶酪相克,同食可能会引起不适;

腊肠的热量(卡路里)584千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;

兰州癫痫治疗那家医院好呢trong>红椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鹌鹑、鸡蛋、海虾搭配;与胡萝卜、南瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与粳米、五花肉、猪肉搭配;与大葱、草菇、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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