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孜然菌菇汇的做法步骤详细

时间2021-09-14 来源:人参新文科普知识

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

杏鲍菇(适量)、鲜香菇(适量)、鲜蘑菇(适量)、草菇(适量)、葱姜末(适量)、蚝油+生抽(适量)、孜然粉(适量)

河北治疗癫痫好医院在哪做法步骤:

1、将四种菌菇洗净,切片(0.5cm厚度)
2、葱姜少许切成末备用
3、起油锅,将姜末倒入锅中煸炒后,放入菌菇片
4、翻炒多次后撒入少许盐,继续翻炒(如果锅内有点干可以适当加点水,切忌不要太多,哪家羊角风医院好因为菌菇受热后本来就容易出水)
5、大火收汁,趁快干的时候加少许生抽和蚝油
6、你会发现越炒越干,差不多的时候撒入少许孜然粉和葱花
7、翻炒几下后出锅便可。

杏鲍菇的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,颠闲病去哪了里冶疗低钠盐,低饱和脂肪酸;与田螺、驴肉、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

鲜香菇的热量(卡路里)19千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

草菇的热量(卡路里)27千卡;黑龙江有哪家冶疗癫痫的好医院有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;可与牛肉、豆腐搭配;与鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

孜然粉的热量(卡路里)162千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

作者:不详 来源:网络
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