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怎样做好吃的白萝卜羊肉 煲汤

时间2021-09-14 来源:人参新文科普知识

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

羊排(500克)、白萝卜(500克)、大枣(10个)、食盐(3勺)、枸杞(10克)、猪骨头(500克)、红桔皮(10克)、葱(适量)、姜(两个)、胡椒(少许)、花椒(少许)、料酒(少许)

做法步骤:

1、用热水分别把猪骨头和羊排洗净。然后用料酒腌羊排备用,准备好葱姜 (姜要拍打一下)。

2、锅里加水放入猪骨头、姜 花椒武汉的看癫痫病医院哪家好大火熬沸 一小时 然后放入羊排 、橘皮继续熬一个小时。

3、加入盐、大枣、葱枸己、白萝卜、胡椒继续熬一个小时 起锅。

羊排的热量(卡路里)203千卡;有利:低钠盐,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;可与枸杞、洋葱、生姜搭配;与绵白糖、梨、竹笋相克,同食可能会引起不适;

白萝卜的热量(卡路里)14千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功武汉治癫痫专科医院效;可与鸡肉、豆腐、腐竹搭配;与藕、黄瓜、虫草相克,同食可能会引起不适;

大枣的热量(卡路里)79千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与莲子、鹿茸、黄豆搭配;与银鱼、虾皮、鱼+葱相克,同食可能会引起不适;

食盐的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

枸杞的热量(卡路里)258千卡;可与大闸蟹、蚕豆、全国那家癫痫病治疗好羊排搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;

猪骨头的热量(卡路里)200千卡;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与芥菜、牛肉、牛腩搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

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胡椒的热量(卡路里)314千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;

花椒的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

作者:不详 来源:网络
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