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家庭版纳豆随意蛋煎饼的做法

时间2021-09-14 来源:人参新文科普知识

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

纳豆(一盒)、山药(半根)、牛油果(一个)、鸡蛋(3~4个)、盐(适量)、低粉(适量)、植物油(适量)

做法步骤:

1、超市纳豆一盒。

2、打发泡。

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3、鸡蛋打入。

4、牛油果,我切得不够碎,大家要切碎,口感更好。

5、山药蒸熟,压碎或切碎,我的不够碎,大家要切碎,口感更好。

6、前面材料加入纳豆糊,加少量低粉,打成糊。

7、平锅,抹油,一勺一煎饼。

纳豆的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低我患有癫痫病2年了,要怎么治疗癫痫呢?钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质;

山药的热量(卡路里)57千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有肾经、补脾、养肺等功效;可与鸭肉、小麦、芡实搭配;与虾、甘遂、油菜相克,同食可能会引起不适;

牛油果的热量(卡路里)160千卡;有利:低胆癫痫病对大脑的影响固醇,低钠盐,富含维生素C,富含钾,富含膳食纤维;具有胆固醇、美容护肤、血管畸形等功效;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与桂圆肉、西红柿、黄豆搭配;与茶、柿子、牛奶相克,同食可能会引起不适;

患者在治疗癫痫病时要注意哪些的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

低粉具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

植物油的热量(卡路里)533千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

作者:不详 来源:网络
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