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酱香鸡骨棒这样做最好吃

时间2021-09-14 来源:人参新文科普知识

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

鸡骨棒(500克)、蚝油(一汤勺)、老抽(一汤勺)、白糖(一汤勺)、辣椒粉 孜然 白芝麻(适量)

做法步骤:四川癫痫医院哪个好点>

1、1 把鸡骨焯一下血水,去腥味。

2、2 焯好的鸡骨,在用水冲洗干净。高压锅加水,倒入鸡骨,另倒入适量酱油 料酒 小葱 和姜。压10分钟即可。

3、3 压好的鸡骨,装盘备用。

4、4 热锅到油,放入小米辣 姜 蒜爆香,郑州哪里看癫痫病好倒入鸡骨。(ps 没有小米辣也可,随个人喜欢,本人喜欢吃辣,觉得辣椒粉不够辣,所以加了小米辣。)。

5、5 倒入老抽 耗油 白糖,翻炒一下,把高压锅里的汤倒入适量,炖的入味就行。(如果没有高汤,温水也可以。)。

6、6 把汤收了,撒入辣椒面 孜然 白芝麻,翻炒均匀河北哪里治癫痫,出锅即可。

7、7 装盘。

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

老抽的热量(卡路里)129千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,癫痫病是什么诱发的低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、番茄、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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