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家常苦瓜炒肉简单步骤

时间2021-09-14 来源:人参新文科普知识

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

瘦肉(适量)、蒜头(适量)、生粉(适量)、苦瓜(适量)、盐(适量)

做法步骤:开封癫痫治疗医院好不好trong>

1、瘦肉切薄片 用生粉腌制5分钟。

2、切蒜头 苦瓜 下油 先炒瘦肉 再放蒜头 瘦肉炒至五分熟 下苦瓜炒 炒熟即可起锅。

瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有哈尔滨专业癫痫医院有哪些利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与莴笋、大蒜、洋葱搭配;与红豆、杏仁、北极虾相克,同食可能会引起不适;

蒜头的热量(卡路里)149千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不吉林治疗癫痫病医院,你知道怎么选吗利:钠盐含量过高;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与武昌鱼、粳米、玉米面搭配;与草菇、芒果、大葱相克,同食可能会引起不适;

苦瓜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C羊癫风,富含钾;可与芦笋、洋葱、辣椒搭配;与山竹、豆腐、虾相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

作者:不详 来源:网络
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