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节后减肥菜-凉拌枸杞头

时间2021-09-14 来源:人参新文科普知识

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

枸杞头(适量)、胡萝卜(一根)、芝麻(适量)

辅料:

生抽(适石家庄比较好的癫痫病医院是哪个量)、芝麻油(适量)、白糖(适量)、醋(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、枸杞头摘清洗净。胡萝卜切丝。

2、锅内加入适量水,调入适量盐和一点点油,烧开后加入枸杞头汆烫至熟,沥干水分备用突发性癫痫是什么情况?

3、锅内热少许油,加入胡萝卜煸炒至熟,加入少许盐调味。

4、枸杞头和胡萝卜晾凉后调入适量生抽、醋、糖、芝麻油拌匀。

5、撒上适量白芝麻增香即可。

胡萝卜的热量(卡陕西儿童癫痫病哪家医院路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与蜂蜜、豆浆、狗肉搭配;与苹果、山楂干、柠檬相克,同食可能会引起不适;

芝麻的热量(卡路里)517千卡;有利昆明著名癫痫医院:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与梨、海带、山药搭配;与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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