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宫保鸡丁的详细步骤

时间2021-09-14 来源:人参新文科普知识

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

鸡胸肉(200克)、炸花生米(40克)

辅料:

干辣椒段(适量)、花椒(适量)、葱(10克长期对着电子屏对癫痫患者有什么影响)、姜(10克)、大蒜(10克)、白糖(1汤匙)、醋(2汤匙)、老抽(1茶匙)、料酒(1汤匙)、盐(1/4茶匙)、淀粉(1茶匙)、香油(1/4茶匙)、水(1汤匙)

做法步骤:

1、新鲜鸡腿两个,去骨去皮留下腿肉。

癫痫病还能有的治疗2、将鸡腿肉用刀背拍松,然后切成丁,加入1茶匙料酒、1/4茶匙盐,抓上劲后再放入1茶匙淀粉抓匀,腌制10分钟。

3、糖1汤匙,醋2汤匙,老抽1茶匙,料酒1汤匙,淀粉1茶匙,水1汤匙,盐1/4茶匙,香油1/4茶匙混合兑成调味汁备用。

4、葱姜蒜各10克切片,浸泡在调味汁手术治疗癫痫病后是否会有后遗症中。

5、准备40克炸花生米和适量的干辣椒、花椒。

6、热油中下入鸡丁炒到断生后盛出备用。

7、余油中放入干辣椒段和花椒小火煸香。

8、下入葱姜蒜片翻炒。

9、下入鸡丁翻炒,转大火,将宫保汁顺锅边倒入,颠两下癫痫病小发作如何服药锅,让芡汁将鸡丁包裹均匀,最后放花生米,关火。

鸡胸肉的热量(卡路里)133千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与冬瓜、茶树菇、油菜搭配;与鲍鱼、李子、菊花相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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