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吃金桔能减肥吗? - 农人养生 -

时间2020-01-17 来源:扬州新闻网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

金桔别称金枣、金柑、小橘子等,为芸香科金柑属常绿灌木植物,不仅外形美观,而且果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分,对维护心血管功能,防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用,下面我们就一起来看一看吃金桔能不能减肥吧!

吃金桔能减肥吗?

吃金桔能减肥。虽然吃金桔有助于减肥,但是可千哈尔滨专治癫痫病医院万不要单单的理解为只吃金桔就可以减肥,金桔只是在减肥期间帮助减肥者抑制脂肪,防止减肥期间脂肪反弹,因为它的纤维质比较丰富,在吃到胃里就会吸收大量的水分,就像吃了馒头后喝水一样的感觉,膨胀起来,让胃觉得变撑,同时金桔的营养价值也很高,避免减肥者营养不良,造成身体上的不适。而且在减肥期间,并不需要刻意的去节食,正常吃饭就可以了。

金桔的营养价值

1、桔皮含有挥发性芳香油,其成分为柠檬萜、橙皮甙、脂肪酸等,对消化有缓和的刺激作用,有助通化哪家医院治疗癫痫病于消化,对妇女的经前乳房胀痛、早期急性乳腺炎的疗效极为显著。

2、金桔果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分,对维护心血管功能、防止血管硬化和高血压等疾病有一定的作用。

3、金桔果实含丰富的维生素A,可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱,也可预防“文明病”,如血管病变及癌症,更能理气止咳、健胃化痰、预防哮喘及支气管炎。

4、金桔含维生素P,维生素P是维护血管健康的重要营养素,能强化微血管弹性,可作为高血压、血管硬化、心脏疾病之辅助调养食物。

5、金桔含有钙和钾,钙、钾下降的松原市有癫痫医院吗电解质矿物质有助于肌肉收缩,也有利于血液化学的范畴,每100克金桔含有约62毫克的钙、144毫克的钾。

金桔的功效与作用

【性味】味辛、甘、酸,性温。

【归经】肝、胃经

【功效】行气解郁、生津消食、化痰利咽、醒酒。

1、金桔对防止血管破裂,减少毛细血管脆性和通透性,减缓血管硬化有良好的作用。

2、金桔对血压能产生双向调节,高血压、血管硬化及冠心病患者西藏治疗癫痫病哪家医院好食之非常有益。

3、金桔有行气解郁,消食化痰,有生津利咽醒酒的作用。

4、常食金桔还可增强机体的抗寒能力,防治感冒。

5、金桔可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。

6、金桔作为食疗保健品,吃蜜饯可以开胃,饮金桔汁能生津止渴,加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。

7、金桔对维护心血管功能,防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。

部分专业知识转自网络

作者:不详 来源:网络
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