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夏季养生:养阳为主 多关注心脾胃 -

时间2020-01-09 来源:扬州新闻网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

中医专家认为,夏季养生的基本要点是树立“天人合一”的养生观,要以适时、适地、适人的方法进行养生调理。《黄帝内经》里记载,所谓“天人合一”,就是按照四时进行养生。其中夏季是养阳为主,养阳就是调养五脏六腑之气。因为夏季属火,阳气通于心,假若心气不能有效泄出,人则有可能会上火,伤及兰州治癫痫的医院怎么选择心与脾胃。因此夏季养生主要是调养心和脾胃的阳气流动,使人新陈代谢的机能能够有效进行。

夏季该如何调养心脾

中医专家认为,要注重精神上的调养,其主要方面是对情癫痫病重点医院绪进行控制。夏季炎热,人可能会因天气原因产生不良情绪,严重影响到气血运行。因为气与心相通,不稳定的情绪波动容易影响心气的运行,伤及心脏。

人们在正常的起居饮食方面,专家建议:夏季阳盛阴衰,宜晚睡早起,但晚睡并不代表可以熬夜,切记不要贪凉,常吹空调和喝冷饮容易损害音响对癫痫有影响吗阳气升发,伤及脾胃,影响身体代谢。吃的方面可以多吃苦和酸的食物养心,同时,夏季时分,人的消化功能有所减弱,进食宜清淡,忌肥甘厚味。

虽然人的养生关键在于“治未病”,但并不能与治疗疾病完全划上等号。古人云“安身之本资于饮食,但救急之速凭于药。”,像中暑、热中风、肩开封哪里治疗癫痫病好周炎和肠道感染等疾病在夏季是高发期,单纯以饮食方法不可能让这类疾病痊愈。专家建议,患病的时候还是要到医院接受医生治疗,不能盲目以“养生之法”而自医。

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作者:不详 来源:网络
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