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冬季养生汤有哪些做法 冬季养生汤的做法介绍 -

时间2020-01-09 来源:扬州新闻网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

导语:寒冷的冬天,正是养生的大好时节。冬季进补可调和气血、增强机体免疫功能。那么,冬季养生应如何饮食呢?养生专家表示,冬季饮食要清淡温补为准,除此之外,一碗温热的汤水也是不错的选择。那么,冬季养生汤有哪些做法呢?下面,天气网小编就为大家介绍几款美味营养有保健的冬季养生汤的做法。看完后不妨动手做起来吧!

冬季养生汤有哪些做法

洋参淮山排骨汤

1、洋参淮山排骨汤重庆癫娴哪家医院最好trong>

用料:洋参25克,淮山50克,芡实50克,排骨500克,陈皮、精盐少许。

制作方法:先将洋参、淮山、芡实、排骨、陈皮分别洗净。洋参、淮山切片,排骨斩件,备用。在瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后放入全部材料,再改用中火继续煲3小时,加入少许精盐调味即可。

功效:补气提神、滋养生精、健脾开胃、消除疲劳。

2、杜仲炖鸡汤

用料:子母鸡一只、杜仲20克、生姜几片。

制作方法:将子母鸡宰杀好之后摘去油脂,然后切成块状加入适量清水,加入杜仲,生姜盖好盖了,然后隔水用文火炖4个小时就可以了。

功效:此汤的最大特点就是补而不燥,特别西宁治疗癫痫权威医院是对于一些向体虚弱,气血两虚,“林妹妹”型的女性由为适用。民间素有“今冬进补,明年打虎”的说法,因此对于平时素体违合的女性,冬季更可常喝杜仲炖鸡汤。

芪党参炖羊肉汤

3、黄芪党参炖羊肉汤

用料:羊腿肉500克、黄芪20克、党参25克、红枣10颗。

制作方法:先将羊肉洗干净放到沸水中焯一下,然后捞出来用清水冲一下放到炖锅中,加入生姜片,红枣,黄芪、党参加适量清水然后盖好盖子用文火炖一个小时。

功效:此汤最适合冬季怕冷人士食用,其具有南昌哪里看癫痫病好温中补气,去寒补气血等作用。

4、沙参百合润肺汤

用料:北沙参15克,百合30克,无花果五个,猪瘦肉18克,陈皮1片。

制作方法:先将无花果,洗干净,对半剖开;猪瘦肉洗干净,飞水,北沙参、陈皮、百合洗干净;将所有的材料一齐放进已煲滚的水中,继续用中火煲约两小时,加少许盐调味,即可饮用。

功效:北沙参、百合和无花果都有养阴润肺、润燥清咽的作用,加上营养滋阴的猪瘦肉和行气健脾、燥湿化痰的陈皮,又可滋润喉咙,保护声带,通畅大便,预防痔疮的功效,特别适合干燥的冬季食用。

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作者:不详 来源:网络
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