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现代女性易犯4个保健错误

时间2019-10-09 来源:人参新文科普知识

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

错误1:改穿鞋跟宽一点的高跟鞋就没问题

你可能早就知道穿又窄又尖的高跟鞋对膝盖有害,会引起骨关节炎和脚疾。但是,别以为鞋跟宽了就没问题。实际情况是:尖跟和宽跟的高跟鞋给你带来的健康损害并没有很大的区别,有时候甚至穿宽跟高跟鞋更不健康。

高跟鞋对膝盖的危害是指走路时增加了膝盖平常所承受的压力,叫做“膝盖转动力矩”。膝盖所受的转动力矩越大,膝盖周围的软骨组织就越容易损坏,日后就会发展成骨关节炎。经过长期医学观察发现,穿宽跟高跟鞋时膝关节转动力矩增加的幅度,比穿窄跟高跟鞋竟然癫痫病晚期都会有哪些症状还要高。另外,因为宽跟高跟鞋给人一种更稳的感觉,站立时也更舒服,便每天都穿着。双脚的感觉倒是好了许多,却让膝盖遭受更长时间、更大幅度的磨损。骨关节炎是慢性形成过程,当你发现身体大不如从前的时候,它才跑出来发难添乱。

错误2:呼吸谁不会呀!

其实大部分人的呼吸方式都不健康,问题就出现在一呼一吸的频率和深度上。往往是吸入的新鲜空气还没有到达肺叶下端时,便被呼出体外了。特别是长期伏案工作的人,因为坐姿的局限性,每次的换气量都非常小,气体交换不足,使体内的二氧化碳累积。加上长时间用脑北京市大兴区红星医院癫痫科预约电话工作,身体的耗氧量很大,更容易出现脑部缺氧,头晕、乏力、嗜睡等办公室综合征。

一般情况下,办公室的通风条件差,人员密度大。长时间处于这样的工作环境中,呼吸效率的减低会导致呼吸器官的功能降低,容易引起大脑供血不足,引发动脉硬化、高血压等多种疾病。别小看短期内的办公室综合征,有可能慢慢演变成各种慢性疾病。

错误3:对椅子的“感情”有增无减

久坐不动的和工作习惯,对健康的损害几乎“从头到脚”:

引起颈椎僵硬,影响颈动脉对头部的供血;

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破坏正常的脊柱生理弯曲,骨连接处缺少黏液而变得干燥,易引发关节炎和脊椎病;

整个躯体重量全部压在腰骶部,压力分布不均,引起腰、腹、背部肌肉下垂或疼痛;

胃肠蠕动慢,食物聚积于此加重胃肠负担,长此以往会导致胃及十二指肠溃疡;

血液循环减慢,增加患痔疮的风险;

女性还会因盆腔静脉回流受阻,淤血过多而导致盆腔炎、附件炎等妇科疾病。

办公桌下的空间过窄,双腿难以伸直,令下肢的血液不畅,容易造成双脚麻痹。

错误4治疗癫痫病效果比较好的药物:相信存在所谓的“安全期”

尽管医学教科书和生理卫生科普读物尚未改写有关“安全期”的内容,但是,越来越多的医学证据表明,月经周期和排卵周期并不总是一致的,现实情况是两者有时重合,有时各行其是,虽然原因还不确定,但这意味着月经周期中再没有真正的“安全”期,随时存在排卵的可能性。

另外,男性每秒能制造出2000个精子,如果在无任何避孕措施的情况下让这些精子进入身体,它们至少能存活48小时,最长甚至达到8天!而你,永远都无法预料自己何时会排卵,即使月经刚结束时也不例外!

作者:不详 来源:网络
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