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秋来3碗粥 喝出你的花容月貌

时间2019-10-09 来源:扬州新闻网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

秋季是最容易出现皮肤问题的季节,干燥、痘痘、色斑、皱纹等都是困扰女性的皮肤问题。用太多的化妆品不仅仅是浪费金钱那么简单,过多的化妆品还会伤害皮肤。其实,秋季之所以会出现面部问题,多和季节、内分泌等有关系,所以想要皮肤好,那么应该从里养到外,今天就给大家介绍3款美容粥。

一、抗衰老的芝麻粥

首先,芝麻具有润肠通便的作用,可以缓解便秘带来的面部色斑问题,并且还能滋润皮肤,赶走秋季皮肤干燥问题。

其次,芝麻富含大量的抗氧化物维生素E,具有抗氧化作用,可以抵抗皮肤的衰老和减少皱纹的产生,令皮肤光泽有弹性。

1.芝麻粥

首先,芝麻炒熟,压碎。带皮,没有压碎的芝麻不仅不香,还不容易消化。

其次,将粳米洗净煮粥,待粥煮好,加入碎芝麻一同搅拌,直到粘稠。

等食用济南治疗癫痫哪家病院好时,可以加入蜂蜜或冰糖,口感更佳。

功效:滋阴补肾、养肺、通便、抗衰老、乌发。适合秋季常吃,每天一碗,效果会更好。

2.芝麻小米粥

首先,将小米洗净浸泡30分钟,在浸泡期间将黑芝麻炒熟,压碎备用。

其次,小米煮粥,带粥好之后计入碎芝麻,一同搅拌至粘稠,在食用时可加入白糖调味,但是小米忌与杏仁同食。

功效:健脾补血、滋补疲劳、润肠通便、滋润肌肤使面色红润。

在中还有很多芝麻粥的做法,我们可以慢慢发现,最简单方便的方法就是吃芝麻糊。

二、减少皱纹的银耳粥

肺主皮毛,人的面色之所以出现暗淡无光、粗糙、毛发憔悴干枯等,主要是肺弱,肺气不足造成。

银耳属于滋补肺气的佳品,被人们称为“菌中之冠”,而历代被皇族看作是“延年益寿齐齐哈尔市治癫痫首选哪家医院之品”、“长生不老药”,由此可见银耳的滋补作用。

1.银耳红枣粥

首先,银耳泡发,洗净,掰碎。

其次,红枣也需要清洗,然后和银耳一同加水煮,期间可以根据自己的喜好加入冰糖。并且还加入莲子、百合等,

功效:滋阴润肺、养胃益气、保护肝脏、补血,可以使皮肤更具弹性,面色红润,减少皱纹的产生。

2.绿豆银耳粥

首先,材料有绿豆、粳米、银耳和山楂糕。

其次,制作时将泡发的银耳、绿豆和粳米一同下锅煮粥,在食用之前加入白糖和山楂糕,也可以加入蜜豆。

功效:绿豆具有清热去火的作用,所以这款粥适合因为上火造成面部痘痘问题,并且山楂可以开胃,美容同时还能够调理身体,一举而多得。

3.银耳燕麦粥

首先,需要将干燥的银耳泡发,将红枣切丁。

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其次,将银耳和红枣一同煮熟、煮烂,然后加入速溶的燕麦片。

功效:燕麦属于粗粮,食用可以起到排毒养颜,清宿便和减肥的作用。配合银耳、红枣一同食用,可以润肺养血,增加皮肤弹性,起到美颜的作用。

三、调理肤色当归粥

肝脏是人体重要的解毒器官,肝不好就会出现皮肤干燥、瘙痒、色斑和暗黄等。所以,想要肤色好,先要养好肝。

当归属于食疗中使用最多的一种中药,而且特别适合女性食用,具有补血养血、通便润肠、调经活血、抗衰老和提高免疫力的作用。并且和其他食疗中药一同食用,效果更佳。

1.当归粥

首先,材料为当归、粳米、红枣。将当归先在烧锅中煎水2次,每次都煎煮20-30分钟,取水。

其次,将粳米、红枣和当归水一同煮粥,食用时加入白糖调味,

濮阳市羊羔疯医院在线预约挂号效:活血化瘀、通便润肠、养血补血,适合女性经期出现的面色暗黄、皮肤粗糙以及面色苍白等现象。

2.当归美容粥

材料:粳米、川芎、当归、黄芪、鸡汁、红花。

做法:首先,当归、川芎、黄芪和红花煎水,取药汁。其次,将粳米、鸡汁和药汁一同煮粥,可加糖调成甜口,也可调味咸口。

功效:此款粥中加入了补血、补气和活血的中药,是因古方四物汤为基础,趁热吃具有增强免疫了,调理女性内分泌的作用,可以起到滋润皮肤,使皮肤更细腻、白皙水润。并且可以治疗影响皮肤问题的疾病。

结语:想要皮肤好,拥有健康光滑的皮肤,仅仅靠化妆品是没有作用的,还是需要从内调节身体,这么才能获得外在的美丽。而对皮肤有影响作用的主要肺、肝和内分泌等,所以可以针对这3个方向进行调理。上文为大家介绍了3款美容粥,如果你想美那么就赶紧选择这适合你的那一碗吧!

作者:不详 来源:网络
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