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跑步后小腹痛的原因

时间2019-10-09 来源:扬州新闻网

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很多人在平常做完体育运动以后都会出现小腹疼痛的情况,特别是跑步后小腹痛次数更多。很多人都不知道出现疼痛的原因,这样就很难在第一时间内解除疼痛。那么究竟是什么原因造成跑步后小腹痛的呢?想了解的就听听专家的解释吧!希望大家通过下面的详细的内容,大家对于这个问题能够有所了解。

这是因为平时缺乏锻炼的学生运动时比训练有素的运动员需氧量多,因此深圳市福田医院癫痫科怎么样呼吸急促,当呼吸急促时胸腔负压变小,肝脏血液回流受阻,以至肝脏淤血引起肝痛,此时表现为右上腹痛。此外引起腹痛的原因还有以下几种。

胃肠痉挛:空腹跑步或餐后跑步,运动前吃得过饱或喝得过多(尤其是冷饮过多),均可引起胃肠功能紊乱,引起痉挛产生腹痛;运动前进食过快,多食或食入难以消化的食物,如豆、薯、牛奶、面食等,由于产气过多,引起腹胀,加之剧烈武汉治癫痫病哪个医院治疗好运动,腹压升高,腹膜受到牵拉引起腹痛,此外腹部着凉或宿便、蛔虫刺激等均可引起肠痉挛而产生腹痛。

腹直肌痉挛:夏季进行剧烈运动时,由于大量排汗,肌体失盐、失水,未能及时补充而发生电解质代谢紊乱,加之疲劳易导致腹直肌痉挛。这种腹痛多发生在运动后期。

腹部慢性疾病:慢性肝炎、胆囊炎、胃溃疡病或慢性阑尾炎等病的患者,参加剧烈运动癫痫频繁发作怎么办时由于病变部位受到牵扯、震动等刺激也会发生疼痛。疼痛一般发生在病变部位。防治措施:1、跑步前充分做好准备工作,跑步时要由慢逐渐变快。跑前宜少量进食或饮水,餐后不宜立即跑步或运动,因为这样既会引起腹痛,时间长了也会引起消化不良。

2、出现跑步腹痛时,一般只需减慢速度,如深呼吸、按压疼痛部位或弯腰跑一段,疼痛可减轻以至消失。经采取上述措施后,如合肥癫痫病那里能够治疗好果疼痛还未减轻就应停止运动,可口服止痛解痉药,针刺或用手指点揉足三里、内关等穴位均能缓解疼痛。

跑步后小腹痛的原因主要就是上面文章介绍的这么多了,希望大家在读完上面文章后能够找到自己小腹疼的原因,是什么疾病就赶紧治疗吧!另外请大家刚跑完步不要立即就蹲下来,要再走走,如果您一跑完就蹲下来的话,出现小腹疼痛的概率是很高的。

作者:不详 来源:网络
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